Comment mesurer sa fréquence cardiaque max et l’utiliser pour optimiser son entraînement ?
C’est une bonne chose de mesurer votre fréquence cardiaque maximale pour tirer le meilleur parti de votre entraînement et maximiser vos gains de forme physique. Si vous pratiquez une activité physique, vous voulez vous assurer d’obtenir le meilleur résultat possible de l’effort, du temps et de la sueur que vous y consacrez ! Faire de Lire plus …