Si l’on veut perdre du poids, pas de mystère, il est nécessaire de suivre un régime déséquilibré qui apporte moins de calories que l’on en dépense. C’est seulement par la suite, que l’on adopte un régime équilibré pour  maintenir son poids cible durablement sans reprendre de poids !

Dans cette rubrique vous allez découvrir les différents types de régime plus ou moins équilibré et plus ou moins bon pour la santé . Vous l’avez compris tout n’est pas bon à prendre dans ce genre de régime mais être informé de leurs existences ou les faires sérieusement en s’informant sur les risques peut vous faires faire un grand pas vers la perte de poids saine et sans reprise !