Retrouve la santé et Perds du Poids grâce à un changement d’alimentation !
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Retrouve la santé et Perds du Poids grâce à un changement d’alimentation !
Lorsque vous essayez de perdre du poids, votre premier réflexe est de faire un régime. Souvent considérés comme une solution miracle, les régimes amaigrissants conduisent souvent à la dépression et à une prise de poids rapide. Pourquoi ?
Parce que nous sommes tous pressés et que nous voulons perdre du poids rapidement. La réalité est que tous les régimes peuvent fonctionner, mais peu fonctionnent à long terme.
Cette page diététique est conçue pour vous permettre de faire le point sur les différentes manières de perdre du poids et de trouver la bonne façon qui vous conviendra le mieux. Régime riche en protéines, régime cétogène ou régime sans gluten… la liste ne demande qu’à s’allonger !
Le régime paléolithique est aussi appelé régime paléo. C’est un régime alimentaire qui est tiré de la période du paléolithique.
Il est inspiré du mode de vie de cette époque pour pratiquer un plan amaigrissant. Cette façon de maigrir s’appuie sur ce que mangeaient nos ancêtres en tenant compte de nos besoins mentaux et surtout pour avoir une meilleure santé.
Les régimes paléo sont composés principalement de viandes maigres issues de gibier, ou de volailles nourries à l’herbe, mais aussi de poissons, de racines et d’autres aliments.
Il s’agira dans cette page de vous guider pour tout savoir sur ce fameux régime paléo.
Le régime méditerranéen, également connu sous le nom de régime crétois, est un régime originaire du bassin méditerranéen. Il est connu pour favoriser une alimentation équilibrée tout au long de la semaine.
Il se rapproche le plus possible des recommandations diététiques en privilégiant une variété d’aliments.
Le régime crétois n’est pas qu’un régime, mais un mode de vie dont on peut s’inspirer au quotidien : une alimentation équilibrée et un repas partagé à plusieurs…
Le régime aux œufs agit comme un starter. » C’est en fait une séquence de régime très rapide.
Cette formule express, qui vise à perdre environ 3 à 4 kg en 1 semaine, s’inscrit dans un protocole général d’amaigrissement sous peine de reprise de poids automatique.
Cette formule réduit la dépense énergétique de 10 à 15 % car le corps s’adapte pour résister aux effets de l’alimentation.
