Catégorie : Sport

Marcher tous les jours pour maigrir est un excellent exercice musculaire pour t’aider à perdre du poids et à t’apporter d’autres bienfaits pour la santé !Pourtant par rapport à d’autres sports, de nombreuses personnes ne considèrent pas la marche comme efficace ou efficiente dans un programme de perte de poids.Je vais te démontrer dans cet Lire plus …

Les sports à faible impact sont de véritables bénédictions pour les personnes qui ne veulent ou ne peuvent pas faire de sport intense ! En plus de maigrir assez rapidement est dans de bonnes conditions , cela te permet de préserver tes articulations ! Pour en savoir plus sur ce qu’est un sport à faible Lire plus …

Tout d’abord on va définir ce qu’est un sport doux à faible impact ! Cela va s’adresser aux débutants en sport ou bien aux personnes en surpoids . Comme son nom l’indique le faible impact va te permettre de prendre des chocs faibles lors de ton entraînement dans ce genre de sport . Par exemple Lire plus …

Perdre du poids en marchant est une des formes d’activité physique aérobie la plus populaire ! Mais gare aux petits marcheurs car il vous faudra bien plus que 10 minutes de marche par jour pour maigrir efficacement et durablement . Rassures-toi , la marche cela marche 🙂 . Pour maigrir sur le long terme sans abîmer son corps Lire plus …

Prendre de bonnes résolutions pour mincir où se maintenir en forme n’est pas forcément sans conséquence ! En effet un entraînement quotidien ou très fréquent va impacter l’état de tes articulations ! C’est pourquoi on a séparé les sports à faible impact des sports à impact élevé ! Il y a énormément d’avantage à la pratique Lire plus …