Marcher tous les jours pour maigrir : mythe ou réalité ?

Marcher tous les jours pour maigrir est un excellent exercice musculaire pour t’aider à perdre du poids et à t’apporter d’autres bienfaits pour la santé !Pourtant par rapport à d’autres sports, de nombreuses personnes ne considèrent pas la marche comme efficace ou efficiente dans un programme de perte de poids.Je vais te démontrer dans cet Lire plus …

Comment perdre du poids en marchant ?

Perdre du poids en marchant est une des formes d’activité physique aérobie la plus populaire ! Mais gare aux petits marcheurs car il vous faudra bien plus que 10 minutes de marche par jour pour maigrir efficacement et durablement . Rassures-toi , la marche cela marche 🙂 . Pour maigrir sur le long terme sans abîmer son corps Lire plus …