Catégorie : Santé

Manger devant un écran en un clin d’œil, grignoter un sandwich dans le bus, ou même manger son assiette en un rien de temps est bien plus nocif pour notre santé qu’on ne le pense. Si la première pensée que la vitesse de manger provoque des douleurs à l’estomac, notre tour de taille peut également Lire plus …

Si nous savions déjà que notre santé dépend du contenu de nos assiettes, le lien établissant la corrélation entre consommation de fruits et légumes et notre bonne humeur est à peine établi. En effet, une étude australienne vient de montrer que manger au quotidien une alimentation variée et diversifié en fibres favorise le sourire. Je vous Lire plus …

 Si certaines stars ont la chance d’avoir un capital génétique complaisant c’est à dire un corps parfait comme Jennifer Lopez, rien n’est perdu pour les gens normaux, loin de là ! Découvrez enfin les clés pour stimuler un métabolisme endormi ou au point mort, dans le but de perdre du poids et ressembler à vos Lire plus …

À haute température, notre corps se déshydrate. Il est important de lui apporter plus d’eau que d’habitude. Les experts s’accordent sur 2 litres d’eau par personne et par jour, surtout ne pas attendre d’avoir soif pour boire de l’eau.  Si l’eau est clairement notre instinct numéro un, il existe d’autres moyens de se rafraîchir et Lire plus …

Cassis Fruit : Croustillant et léger, ne pesant que quelques grammes, le cassis fait sensation : plusieurs experts britanniques et néo-zélandais en alimentation diététique l’ont classé parmi les superaliments, et une étude britannique a même révélé ses propriétés perte de poids. Au lieu d’aller à l’autre bout du globe pour trouver des plantes, nous avons Lire plus …

Si notre entraîneur ne jure que par les squats interminables et les abdominaux répétitifs (même si nous sommes un peu dégoûtés nous-mêmes), une douche chaude peut être tout aussi bénéfique qu’un jogging. Incroyable non ? Voyons cela ! Prendre un bain fait maigrir ? Oui, prendre une bonne douche nous fera brûler autant de calories Lire plus …

Le matin, à l’heure du goûter, et en fin de soirée, impossible de se passer de ses envies de sucre! Nos conseils d’experts peuvent vous aider à limiter ces pulsions. Comment se débarrasser de l’envie de sucre ? « Pour stopper les envies de sucre, on peut agir sur deux fronts : le microbiote intestinal et Lire plus …

Tout d’abord, il est important de noter que le jus d’orange pressé fait maison ne doit pas être confondu avec le jus d’orange pasteurisé. En fait, la pasteurisation est un procédé de conservation de certains types de produits en les chauffant à des températures comprises entre 66°C et 88°C pendant une durée déterminée. Alors que Lire plus …

10 Conseils pour arrêter de fumer sans grossir Vous voulez arrêter de fumer sans grossir mais craignez de prendre du poids ? Rassurez-vous, les dégâts peuvent être limités ! Voici quelques conseils pour lancer vos paquets de cigarette sans que cela se voie sur la balance ! Arrêter de fumer est vital pour votre santé, Lire plus …

Calculez votre IMC, première étape obligatoire Définition de l’IMC L’Indice de Masse Corporelle, ou IMC (Indice de Masse Corporelle en anglais), permet de déterminer le degré d’obésité d’une personne. Cet IMC est calculé à partir de la taille (en mètres) et du poids (en kilogrammes). C’est seulement pour les adultes entre 18 et 65 ans. Lire plus …