10 Conseils pour arrêter de fumer sans grossir Vous voulez arrêter de fumer sans grossir mais craignez de prendre du poids ? Rassurez-vous, les dégâts peuvent être limités ! Voici quelques conseils pour lancer vos paquets de cigarette sans que cela se voie sur la balance ! Arrêter de fumer est vital pour votre santé, …
Comment savoir si on est en surpoid ?
Calculez votre IMC, première étape obligatoire Définition de l’IMC L’Indice de Masse Corporelle, ou IMC (Indice de Masse Corporelle en anglais), permet de déterminer le degré d’obésité d’une personne. Cet IMC est calculé à partir de la taille (en mètres) et du poids (en kilogrammes). C’est seulement pour les adultes entre 18 et 65 ans. …
Pourquoi consommer du sucre lent est bon pour la santé ?
Le sucre lent est pour la plupart des gens un type de glucide à éviter pour perdre du poids ! Mais ce n’est pas forcément la vérité, c’est ce que nous allons voir dans cet article qui vous expliquera la vérité sur les bienfaits du sucre lent dans l’alimentation ! Qu’est-ce que le sucre lent ? Les …
Se désintoxiquer du sucre en 10 étapes simples !
Surpoids, obésité, diabète, carie dentaire… Inutile de compléter un Bac +8 en médecine pour comprendre que le sucre n’est pas la meilleure chose pour notre santé. Mais pourquoi est-il si difficile de s’arrêter même quand on s’en rend compte ?Eh bien, tout simplement parce que le sucre est un produit très addictif, et que comme …
Faire du sport malade : Comment ne pas ruiner ton entraînement ?
Pendant une période de l’année, faire du sport malade est presque inévitable car la saison des rhumes est arrivée ! Et même s’il s’agit uniquement d’une maladie bénigne, tu peux quand même finir sur la touche si tu comptes faire du sport avec un rhume! Mais que faire si tu ne te sens pas très …
Café sportif : Pourquoi une consommation régulière de café pourrait aggraver les performances sportives
Café Sportif : Tout comme la plupart d’entre nous apprécient le coup de fouet que donne la caféine de notre tasse de café du matin, les athlètes eux,se tournent souvent vers la caféine pour améliorer leurs performances sportives. De nouvelles recherches, cependant, suggèrent que les athlètes ont tendance à vouloir abandonner le café et les …
Faire du sport sur des courbatures ? Bonne ou mauvaise idée ?
Faire du sport sur des courbatures
Douleurs aux articulations : Guide du sportif débutant
Les douleurs aux articulations arrivent régulièrement lorsque l’on pratique une activitée sportive, que l’on soit débutant ou non. Il est important de préserver ses articulations pour ne pas devoir arrêter net son entraînement et perdre tout espoir pour réaliser ses objectifs de perte de poids ! Tu vas apprendre dans cet article comment obtenir un corps de rêve en …
Les douleurs musculaires après l’entraînement : Je te dis tout !
Beaucoup de sportifs pensent que si ont a pas de douleurs musculaires après l’entraînement c’est que l’on n’a forcément pas bien travaillé ! Mais cette idée est totalement fausse comme tu t’en doutes ! Que tu sois débutant ou expérimenté dans un domaine sportif tu peux ressentir les douleurs musculaires après l’entraînement quelle que soit …