Pendant une période de l’année, faire du sport malade est presque inévitable car la saison des rhumes est arrivée ! Et même s’il s’agit uniquement d’une maladie bénigne, tu peux quand même finir sur la touche si tu comptes faire du sport avec un rhume! Mais que faire si tu ne te sens pas très …

Café Sportif : Tout comme la plupart d’entre nous apprécient le coup de fouet que donne la caféine de notre tasse de café du matin, les athlètes eux,se tournent souvent vers la caféine pour améliorer leurs performances sportives. De nouvelles recherches, cependant, suggèrent que les athlètes ont tendance à vouloir abandonner le café et les …

Faire du sport sur des courbatures

Les douleurs aux articulations arrivent régulièrement lorsque l’on pratique une activitée sportive, que l’on soit débutant ou non. Il est important de préserver ses articulations pour ne pas devoir arrêter net son entraînement et perdre tout espoir pour réaliser ses objectifs de perte de poids ! Tu vas apprendre dans cet article comment obtenir un corps de rêve en …

Beaucoup de sportifs pensent que si ont a pas de douleurs musculaires après l’entraînement c’est que l’on n’a forcément pas bien travaillé ! Mais cette idée est totalement fausse comme tu t’en doutes ! Que tu sois débutant ou expérimenté dans un domaine sportif tu peux ressentir les douleurs musculaires après l’entraînement quelle que soit …