Catégorie : Nutrition

Bonne nouvelle pour les pâtes! Une étude récente le prouve : manger des pâtes n’est pas un facteur de prise de poids. Bien sûr, afin d’éviter d’être en surpoids ou obèse, il est préférable de ne pas consommer trop de glucides. Mais cela signifie-t-il que nous devrions complètement éviter les pâtes ?Dans la plupart des régimes, Lire plus …

Il est important d’écouter son corps et de ne pas se forcer à manger quand on n’a plus faim. En fait, cela perturbe notre sentiment de faim intérieure. Dès lors, l’idéal reste de miser sur des aliments rassasiants à faible valeur énergétique, comme les fruits ou les légumes, de privilégier la nourriture qui demande un Lire plus …

En ce début d’année, il faut prendre de bonnes résolutions, et pour la plupart des gens c’est : perdre du poids ! Pour réussir à mincir, nous devons prendre conscience que, pour cela, nous devons améliorer notre alimentation. Mais malgré cela, il semble que les aliments dits sains et plus adaptés au rééquilibrage alimentaire ne Lire plus …

L’infusion à base de racines, de plantes séchées, d’épices et même de fruits frais peut vous aider à perdre du poids si elles sont associées à une alimentation équilibrée et variée et à une activité physique régulière. Suivez le guide pour connaître quelle est la meilleure infusion pour brûler les graisses ! Infusion minceur : Lire plus …

Les meilleurs coupes faim naturels,efficaces et puissants ne sont peut-être pas ceux que vous croyez! Ce complément alimentaire est souvent connu pour ses résultats « magique », mais est ce que vous connaissez vraiment ce médicament et les conséquences de son utilisation ? C’est ce que l’on va voir maintenant ! Qu’est-ce qu’un coupe-faim ? Les personnes Lire plus …

On dit souvent que boire de l eau pour perdre du poids est efficace, mais quand est-il réellement ? Est-ce que hydrater son corps et si puissant au point de perdre de la graisse très facilement ? C’est ce que l’on va voir maintenant en essayant de comprendre comment elle agit sur notre organisme et Lire plus …

Remplacer le sucre raffiné par du sucre naturel permet d’avoir une alimentation plus saine et moins riche en fructose. Les produits que tu trouves en supermarchés aujourd’hui sont de plus en plus bourrés de sucre blanc ou sucre raffiné. Les conséquences d’un excès de sucre raffiné sont nombreuses (cancer, caries, surpoids…)et parfois très graves, il Lire plus …

Parvenir à changer ses habitudes alimentaires n’est pas forcément chose aisée. Lorsque l’on arrive enfin à se motiver et manger autrement il se passe toujours quelque chose dans la vie qui nous renvoi vers nos anciennes mauvaises manières de vie et détruit entièrement les efforts accomplis jusque le. Dans cet article je vais te montrer Lire plus …

Manger sain et pas cher devient de plus en plus compliqué. Avec le coût de la vie qui augmente et la diminution constante de qualité en termes d’alimentation(ajout de sucre, de colorants,de conservateurs…) il est devenu très important de s’informer sur les manières d’économiser son argent pour manger mieux à chaque repas. Je vais te Lire plus …

Il est parfois difficile de trouver une façon de bien utiliser les restes alimentaires lorsque l’on manque de temps. Mais pas de panique, je suis la pour te montrer toutes mes astuces et recettes pour conserver le maximum d’aliments sans devoir jeter ! Utilise les restes de légume pour faire une sauce ou une purée Lire plus …