Si notre entraîneur ne jure que par les squats interminables et les abdominaux répétitifs (même si nous sommes un peu dégoûtés nous-mêmes), une douche chaude peut être tout aussi bénéfique qu’un jogging. Incroyable non ? Voyons cela ! Prendre un bain fait maigrir ? Oui, prendre une bonne douche nous fera brûler autant de calories …

Le matin, à l’heure du goûter, et en fin de soirée, impossible de se passer de ses envies de sucre! Nos conseils d’experts peuvent vous aider à limiter ces pulsions. Comment se débarrasser de l’envie de sucre ? « Pour stopper les envies de sucre, on peut agir sur deux fronts : le microbiote intestinal et …

10 Conseils pour arrêter de fumer sans grossir Vous voulez arrêter de fumer sans grossir mais craignez de prendre du poids ? Rassurez-vous, les dégâts peuvent être limités ! Voici quelques conseils pour lancer vos paquets de cigarette sans que cela se voie sur la balance ! Arrêter de fumer est vital pour votre santé, …

Calculez votre IMC, première étape obligatoire Définition de l’IMC L’Indice de Masse Corporelle, ou IMC (Indice de Masse Corporelle en anglais), permet de déterminer le degré d’obésité d’une personne. Cet IMC est calculé à partir de la taille (en mètres) et du poids (en kilogrammes). C’est seulement pour les adultes entre 18 et 65 ans. …

Le sucre lent est pour la plupart des gens un type de glucide à éviter pour perdre du poids ! Mais ce n’est pas forcément la vérité, c’est ce que nous allons voir dans cet article qui vous expliquera la vérité sur les bienfaits du sucre lent dans l’alimentation ! Qu’est-ce que le sucre lent ? Les …

Si vous vous demandez encore quel est le moyen le plus rapide de perdre du poids, vous êtes au bon endroit. Pour perdre du poids rapidement, assurez-vous de ne pas manger plus de calories que vous n’en brûlez chaque jour. Mais compter les calories n’est pas tout. C’est pourquoi les 16 conseils suivants vous montreront …

Bonne nouvelle pour les pâtes! Une étude récente le prouve : manger des pâtes n’est pas un facteur de prise de poids. Bien sûr, afin d’éviter d’être en surpoids ou obèse, il est préférable de ne pas consommer trop de glucides. Mais cela signifie-t-il que nous devrions complètement éviter les pâtes ?Dans la plupart des régimes, …

Il est important d’écouter son corps et de ne pas se forcer à manger quand on n’a plus faim. En fait, cela perturbe notre sentiment de faim intérieure. Dès lors, l’idéal reste de miser sur des aliments rassasiants à faible valeur énergétique, comme les fruits ou les légumes, de privilégier la nourriture qui demande un …

En ce début d’année, il faut prendre de bonnes résolutions, et pour la plupart des gens c’est : perdre du poids ! Pour réussir à mincir, nous devons prendre conscience que, pour cela, nous devons améliorer notre alimentation. Mais malgré cela, il semble que les aliments dits sains et plus adaptés au rééquilibrage alimentaire ne …

Surpoids, obésité, diabète, carie dentaire… Inutile de compléter un Bac +8 en médecine pour comprendre que le sucre n’est pas la meilleure chose pour notre santé. Mais pourquoi est-il si difficile de s’arrêter même quand on s’en rend compte ?Eh bien, tout simplement parce que le sucre est un produit très addictif, et que comme …